Nack- och axelproblem är vanliga besvär i dagens samhälle, särskilt för personer som spenderar mycket tid framför datorn eller i andra ställningar som kan påverka kroppshållningen. Lyckligtvis finns det många behandlingsmetoder som kan hjälpa till att lindra smärta och förbättra rörligheten i nacke och axlar. Här är några av de bästa metoderna: Fysioterapi Fysioterapi är…
Read more
Det är aldrig trevligt att ha ont i urinblåsan eller få en smärtande känsla när du urinerar. Olyckligtvis blir det allt vanligare ju äldre du blir. Problemen kan dessutom vara sammankopplade med andra åkommor som njursten och prostatacancer. Även om du inte misstänker det värsta kan smärta i urinvägar vara just prostatacancer och därför borde…
Read more
Att hitta det rätta sminket och ingredienserna för din hudtyp och smak kan vara svårt då det finns så mycket att välja emellan. Ofta gäller det att prova på olika märken och se vilka läppglans och puder som får dig att känna dig bekväm i ditt dagliga liv. Du kan handla det som du behöver…
Read more
Ett gym är ett utmärkt ställe att träna i praktiskt taget alla avseenden. Utom smittorisken förstås. Vilket är varför ett hemmagym är ett mycket bra alternativ. Och med tanke på att du också eliminerar restiden och kan träna när du vill, kanske det till och med är det perfekta sättet att träna. Bästa förutsättningarna för…
Read more
Det finns ett talesätt om att renlighet är en dygd och så här i tider med en pandemi så blir vi extra vaksamma och förhoppningsvis renligare än vad vi varit tidigare. Även om vi regelbundet har tvättat våra händer så är vi extra noga med handhygienen i dessa tider. Det sägs att numer så behöver…
Read more
Alla är vi olika och har olika förutsättningar då det kommer till träning. Det gäller att hitta den träningsform som man gillar och får ut något av. Det kan finnas träning och olika sporter som inte alls passar just dig. Här ger vi dig några förslag på sporter och träning som du kanske skulle tycka…
Read more
Det är inte bara det yttre som behöver tas hand om. Det gäller lika mycket att vårda sitt inre. Vad menas då med detta? Vad hjälper det om man har en slät hy men man mår dåligt och har ett dåligt självförtroende. Ta hand om hela dig så hela kroppen mår bra. Det är inte…
Read more
Att basta är något som uppskattas av många. Vissa har det som en rutin efter ett träningspass, vissa kanske har en bastu som mestadels används på vinter efter man har slängt sig i den kalla snön. Men som med mycket annat så finns det vissa som inte tycker om det alls. Är du en av…
Read more
Det är alltid lätt att se till det yttre när vi pratar om hälsa. Det gäller att vi tar hand om hela kroppen, även vårt inre. Psykisk ohälsa är något som vi kan ha svårt att samtala om. Vi borde kunna öppna oss mer för varandra då dagarna är som mörkast och genom detta kunna…
Read more
En av de saker vi kan göra för att bibehålla eller förbättra hälsan är att träna. Vi har säkert alla hört rekommendationen om 30 minuters träning varje dag, men det är ju också allmänt känt att inte alla faktiskt gör detta. Vill man ta beslutet att faktiskt vara en av dem kommer här några snabba…
Read more